3ヶ月前から通いだした「暗闇トランポリン」
プログラムがいくつもあって、それぞれちょっと違うからメモしておこう。
どれが一番楽しくJUMPできるか、忘れちゃうから。
そして、もう少ししたら次の段階へ行きたい！
初心者プログラム予約取りにくいから。
■初心者用プログラム
Rj0 MLN1 ：
基本動作の説明が丁寧にあるので、一番最初に受けるのに最適。
腰に手をあててJUMPする「ベーシック」
と、そこからの「CLOSE」
掌を合わせ肘を曲げ、脚を閉じてのジャンプ。
初心者用のプログラム「Rj1」
その中にHit1～Hit6までのプログラムの種類があってちょっと違う。
Rj1 Hit1 ：
ハード！
ダンベルTimeが長く、「もー限界～！」となる。ダンベルの最後の方はテキトーにサボる（笑）
でも！最初から音楽のリズムにピッタリ乗れるのは楽しい。後のプログラムはなんかズレて気持ち悪いのがある。Hit5は大丈夫。
Rj1 Hit2：
Rj1 Hit3：
音楽に乗れてノリノリに楽しい。
ちょっとバレエっぽい動きがある。
「ラーン！」もあるので汗だく。
ジャンプのテンポが早めで好き。
Rj1 Hit4：
リズム早くて、楽しいけどハード！
音楽もスピード感があり、慣れてきたらもっと楽しいな。
かなり汗だく。
Rj1 Hit5：
音楽にも乗れて、「ラーン！」もあるけどHit1ほどHARDではなく、丁度いいかな。
アイドルみたいな、横に動くノリノリの振りもテンション上がって好き。
ダンベルもキツくない。
ダンベル終わったあたりから汗がダラダラ･･･。
後半の男性の音楽からのノリが好き。
もう少し慣れたらもっと入り込めそう。
Rj1 Hit6：
私には合わない･･･。音楽とJUMPのリズムもなんかピッタリ来ない。
運動強度もRj1の中では一番軽く感じた。
■ハロウィン特別プログラム
jump MIX HLWN2：
ミックスのプログラムなので、いつものリズムRjに加え、ダンスDjとBjブートかちょっとずつ入るプログラム。
初めての動きと、練習無しなのでちょっと難しかった。
強度としてはそれほどでも無いかな。
トランポリンの上に寝転んで片足上げて腹筋とか、ロープ使って腕の筋トレとか。
音楽はハロウィンなのか、乗れなかったなぁ。
でも、このようなイベントでミックスプログラムを受けるとブートやダンスの雰囲気が分かるのでいいかも。
■クリスマスプログラム
jump MIX Xmas3
ワムのラストクリスマスや、マライア・キャリーの恋人たちのクリスマスなど、知っている曲がかかるので楽しいが、初めてのステップばかりなので曲に乗っている余裕無し･･･。
強度は軽め～普通
最後のマライアの曲でやっと汗が流れてきた。
複雑なステップは苦手だ･･･。ついていけない･･･(￣▽￣;)
ラーンやダンベルたっぷりだけど、ダンベルが珍しく楽しかった。
■強度アップ！ Rj2
Rj2 00s1：
トランポリン始めて4ヶ月。
思い切って「Rj2 」に挑戦！
2000年代の音楽なので楽しいかなと。
ついていけるか不安満載！
やっぱりキツイ～！
音楽は楽しいんだけど、スピード感があってついて行くのが大変･･･。
このプログラムはRj2の中でも早いみたい。
最初がスピードあっていきなり後悔したけど、途中はなんとかついていけた。
でも、Marikoさんの盛り上げ方楽しい。
もうちょっとRj1で練習つもう。
Rj2 Hit6：
２回目のRj2にチャレンジ。
初めてのRj2 00s1は、Rj2の中でも1番ハードだったらしく･･･。無謀なチャレンジだったので怖々Hit6に挑戦！
楽しいじゃん！
Rj1 Hit1や4よりキツくなかった。
これならRj2も大丈夫！
追記：
やっぱりキツイ～☆彡.
最初の1曲目終わる頃には、お風呂に10分以上入ったような汗が頭からダラダラ･･･。
鼻呼吸では空気足りず･･･。
Rj1とは大違いだった。
でも動きが楽しかった（笑）
